運動不足で抜け毛が増える!?

2019/05/09

10連休という長かったGWも終わり、皆様いかがお過ごしでしょうか?
GW中はお休みだった方も、いつもの生活リズムに戻り、少しずつ慣れてきたのではないでしょうか。

さて、今回は「髪の毛」と「日頃の運動」について少しお話させて頂きたいと思います。

皆さんは日頃、意識的に運動をされたり、体を動かされたりしていますか?
一見、運動することと髪の毛は無関係のように思えます。
しかし、実は「抜け毛」や「薄毛」の原因の1つとして「運動不足」があげられているのです。

そもそも現代人の私達は、車や電車、エスカレーターやエレベーターでの移動が増え、1日に歩く距離が劇的に減ったと言われています。
日常的に運動不足になれば、筋肉が凝り固まり、血行が悪くなります。
そして、血行不良になれば、頭皮にも十分な栄養が届けられなくなります。
とくに頭皮は頭のてっぺんにあり、ポンプの役目をしている心臓から遠く離れているので、血行不良による影響を受けやすい部分だと言われています。
そのため、運動不足が抜け毛や薄毛に影響すると考えられるわけです。

では、運動不足をどうやって解消すれば良いのでしょうか?
抜け毛や薄毛の予防には「有酸素運動」が効果的なようです。
有酸素運動は、新陳代謝と心肺機能を高めることにつながるからです。

髪に十分な栄養を運ぶためには、頭皮はもちろん、全身の血行をよくする必要があります。
そのための土台となるのが、新陳代謝と心肺機能です。
新陳代謝と心肺機能が高まれば、血流も良くなり、体の隅々まで栄養を運ぶことができるようになります。

日常生活で、歩く機会や階段を利用することを意識的に増やし、時間のある時には有酸素運動を行うようにしましょう。
軽いストレッチを日課にするといった、気軽に取り組めることから始めてみるのもいかがでしょうか?

ちなみに、MARGAUXではシャンプーの際に「炭酸泉」を使用することが可能です!!
「炭酸泉」には良いところがたくさんありますが、そのうちの1つに血行を良くする働きもあります。
日頃の運動と合わせて、ぜひ炭酸泉もお試し下さい♪
(炭酸泉については、また別の機会に詳しくお話させて頂きますね♪)

 



口コミ☆5つ埼玉浦和の美容室
マーゴ清水秀和0487897777 

Share on Facebook
Share on Twitter
Please reload

お知らせ

マーゴは仲間を募集しています!

2019/02/04

1/5
Please reload

最新記事
Please reload

アーカイブ